fbpx

samtal

De senaste samtalen

e-Universitetet Coachande samtal, samtalsterapi ,

Kanske har du sett att Olof Neergaard på e-Universitetet även håller i egna samtal. Tystnadslöfte gäller men så här har det låtit vid de senaste samtalen i redigerade versioner.

Samtalen genomfördes digitalt via nätet och bygger på samtalsmodellen GROW. De senaste samtalen kommer först.

Samtal 1: Gå ner i vikt.
Samtal 2: Kommunicera mer effektivt.
Samtal 3: Komma tillbaka
Samtal 4: Bli frisk i solen.

Roller:
Olof
Klient

SAMTAL 4: Bli frisk i solen
Välkommen X! Vad vill du samtala om?
Tack! Jag vill prata om mina hudproblem. De har fått mig att tillfälligt flytta från Sverige till Portugal.

Oh, så tråkigt. Berätta mer!
Jo, fast jag trivs rätt bra här. Eftersom jag behöver mycket solljus måste jag gå i ljusterapi hemma i Sverige. Då är det skönare att kunna vara ute i solen på riktigt här nere. Dessutom är det salta havet bra för mig. Största nackdelen är att det är dyrt att leva så här…

Jag förstår. Vad vill du ta med dig från dagens samtal?
Jag vill diskutera processen för att bli frisk, eller leva bättre med min sjukdom, och kanske också hitta ett nytt sätt att arbeta på. Det är mycket som ska funka. Jag vill skynda på processen.

Berätta, vad är det som måste funka?
Jag och min man har diskuterat att kanske bli kvar här i Portugal även över vintern. Men i så fall måste vi hitta ett billigt men bra boende. Och ordna ett nytt jobb till mig när jag inte är sjukskriven längre.

OK om vi hörs igen om ungefär en månad, vad ska ha hänt då?
Då ska vi, jag och min man, ha ordnat med boende. Jag ska ha hittat ett jobb som jag kan sköta på distans och min man ska ha fått godkänt att fortsätta arbeta hemifrån ett par månader till…

Kanske kan jag också hitta en bra hudklinik som jag kan få hjälp hos. Men jag vet inte vad Försäkringskassan säger…

Bra att barnen är stora och klarar sig själva. Annars skulle det inte gå att ge sig ut så här som vi har gjort.

Du har mycket att tänka på, hör jag. Berätta nu vad du tar med dig från dagens samtal.
Att det inte går att bara ge upp. Man måste kämpa och fortsätta kämpa för att komma någonstans. I mitt fall för att det ska bli lättare att leva med min sjukdom och kanske starta ett nytt liv utomlands. Gärna i Portugal för här trivs vi.

Stort tack för samtalet! Jag önskar dig allt det bästa.

SAMTAL 3: Komma tillbaka
Välkommen X! Vad vill du samtala om?
Jag vill prata om min utmattning. Eller kanske rättare sagt varför jag är trött hela tiden. Orkar ingenting längre och jag som har älskat att jobba och göra plats för patienter som söker akut. Det går inte längre.

Patienter, du arbetar alltså inom sjukvården?
Jag är tandsköterska. Jobbar tillsammans med en tandläkare som också blir riktigt trött ibland. Skillnaden är att när hon går hem och vila ut över helgen kommer hon tillbaka pigg och utvilad. Så funkar inte jag!

Så tungt för dig. Vart vill du komma med dagens samtal?
Jag vet inte riktigt. Jag är sjukskriven nu men jag är faktiskt tveksam till hur jag någonsin ska kunna börja jobba igen. Det är egentligen dags om knappt en månad och det fasar jag för. Jag som älskar mitt arbete…

Det är nog det jag borde prata om*. Mitt arbete.

Vad är det som är så bra med att vara tandsköterska?
Det är många som undrar… Jag vet, de flesta hatar att gå till tandläkaren men jag ser ju vilken nytta vi gör. Vi gör så att patienterna blir kvitt outhärdliga smärtor och ger dem när de kan äta vad de vill igen. Även hårda och kanske sega saker. Det krävs bara ett eller ett par besök hos oss…

Du anar inte hur många det är som dras med ilningar eller gamla lagningar som börjar falla sönder. Det gör hemskt ont. Tur att vi kan trolla!

Berätta om när du trollade senast!
Det är ungefär 14 dagar sedan. Det var en man i övre medelåldern som inte haft hål på många år men så hade en äldre lagning med amalgam börjat spricka. Nu gjorde tanden så ont att han inte kunde tugga ordentligt. Vi tog bort den gamla plomben och satte på en modern plasthätta…

Det är ju inte vanlig plast utan en kombination av olika konstgjorda material. Vi kallar det för komposit.

Hm… Det lyser faktiskt om dig när du berättar. Vad hände sedan?
När patienten kom tillbaka för kontroll och tandslipning en vecka senare var han så glad så glad. Han ville krama oss men det fick bli en snabb handskakning. Sen skulle han äta fläskkotlett med skysås på kvällen.

Så fint att höra! Det verkar vara ett bra jobb du har.
Jo, nu när jag berättar om det för dig blir jag nog sugen på att komma i gång igen. Jag trivs egentligen väldigt bra på kliniken. Men hur ska jag orka?

Vad krävs för att du ska orka?
Vet inte. Allt är ju bra, det är bara mig det är fel på… Fast jag skulle kanske kunna jobba lite färre timmar ett tag. Se hur det känns…

Det borde väl vara bättre för alla än att jag går sjukskriven?!

Det har du säkert rätt i. Nu ska du få sammanfatta vårt samtal.
Jag har berättat om att jag älskar mitt jobb som tandsköterska och alla fina patientmöten men att orken tryter. Jag blir så trött…

Samtidigt märker jag att jag ju längtar tillbaka till jobbet. Ska nog kolla om det kanske går att göra en mjukstart på halvtid ett tag.

Det får du gärna berätta om nästa gång och du ska veta att jag tror på dig. Du kommer tillbaka!

[*Att få prata om sitt ämne är ett utmärkt mål i sig. Då hamnar klienten lättare i reflektion och kan hitta en tänkbar lösning på sin utmaning.]

SAMTAL 2: Kommunicera mer effektivt
Välkommen X! Vad vill du prata om?
Jo jag funderar på att läsa till samtalsterapeut.  Men i så fall inte i första hand för att bli terapeut utan för att bli bättre på att hantera med mina kolleger. De som berörs av besluten inom XX [klientens arbetsplats].

Berörs, hur då?
Ja jag arbetar med personalfrågor och får veta en del om vad som är på gång på XX… Lite för mycket ibland.

Berätta, hur vill du hantera dina kolleger?
Jag vill hjälpa dem att se möjligheter och inte bara problem när det blir förändringar. Det ingår i mitt uppdrag men många blir oroliga. Tror att det blir förflyttningar eller rent av uppsägningar.

Ibland blir det kanske det men oftast är det bara så att vissa får nya arbetsuppgifter men jobbar kvar här på XX. Detta kommuniceras inte under medarbetarsamtalen… Eller, det som kommuniceras blir fel…

Hur tycker du att ni borde kommunicera?
Kanske att förändringar kan ge möjlighet till kompetensutveckling med betald utbildning…

Det är förresten så jag ser på den här utbildningen. Jag ska utvecklas till en starkare och smartare medarbetare och arbetsgivaren ska betala kursavgiften. Tror jag kan få hela eller åtminstone halva kursavgiften från arbetsgivaren.

Det låter bra! Vad vill du då få med dig från dagens samtal?
Att jag hittar ett sätt att nå medarbetarna när jag har medarbetarsamtal med dem. Det är inte alltid som det jag, eller min chef, vill att vi ska kommunicera verkligen går igenom. En del säger inte så mycket heller så jag vill komma på hur jag får folk att prata.

Bra, då övar vi på ett sånt samtal nu.
Hur menar du?!

Jo nu är jag en av dina medarbetare. Du ska förklara vad den nya organisationen det ryktats om betyder för mig.
Aha! Då skulle jag nog börja med att fråga dig, min kollega, om vad du skulle säga om… Ja till exempel, om att ha mer kundkontakt. Mer kundkontakt kombinerat med utbildning och ja, varför inte resa till en fackmässa som annars bara cheferna brukar åka på…

Utmana och locka på samma gång. Det tror jag på!

Då vill jag veta hur detta kan fungera för mig som har småbarn?
Jo, du skulle nog kunna få större möjligheter att styra över din tid själv. Alltså, lägga upp arbetet mer så som det passar dig och dina kundkontakter…

Jo, det blir faktiskt lättare att se hur jag kunde lägga upp samtalen smartare när vi övar så här… Detta skulle man kunna använda för att arrangera en workshop. Bjuda in både chefer och medarbetare.

Bra! Annars kör vi inte med rollspel men så här mitt i samtalet fungerar det.
Varför inte rollspel annars?

Vi vill ha äkta känslor så att det går att nå resultat. Därför får samtalsämnet inte vara påhittat.
Det var det också! Det är just så som jag sa nu som jag vill göra i mina medarbetarsamtal hädanefter…

Det var förresten överraskande intressant att öva på ett sådant samtal tillsammans med en person jag inte känner sedan tidigare. Intressant och faktiskt givande också!

Fint att höra. Berätta nu vad du tar med dig från samtalet.
Jo jag har kanske hittat ett sätt för mig att bli bättre på mitt arbete genom att samtala effektivt med mina kolleger. Bemöta dem respektfullt och samtidigt visa på möjligheter…

Det här skulle man kanske kunna formulera i text också!? Redan i inbjudan till ett samtal skulle vi kunna punkta ett par viktiga saker att tänka på så att det låter mer som en möjlighet än någonting hotfullt.

Absolut! Om du vill ha mer inspiration är det snart kursstart.   

SAMTAL 1: Gå ner i vikt
Välkommen X! Vad vill du prata om?
Jag vill gå ner tio kilo. Helst innan jul.

Varför då?
Jag gick upp jättemycket på semestern och trivs inte alls längre med min kropp. Det blev för mycket alkohol och god mat. Nu känner jag mig ful och klumpig och kläderna sitter jättedåligt.

Vem säger att du är ful och klumpig?
Ingen, tror jag… [Tystnad.] Ingen mer än jag själv men det räcker! Det är väldigt frustrerande att jag inte kan hålla igen fast att jag vet att jag mår mycket bättre då. Jag är inte ute efter att bli supermodell men vill i alla fall trivas med mig själv.

OK, jag tror jag förstår. Vilket mål vill du då sätta för dagens samtal?
Hitta vägen dit. Alltså vägen till att börja gå ner i vikt. Hur jag ska göra och tänka så att jag kommer igång snabbt.

Vad krävs för att du ska gå ner i vikt?
Att jag slutar frossa! Det blir alldeles för mycket godsaker alldeles för ofta. Inte bara till helgen utan ibland mitt i veckan…

Vad betyder ”frossa” för dig?
Ja, det är väl när jag äter eller dricker mer än vad jag egentligen borde… eller mer än vad jag faktiskt vill sätta i mig.

När frossade du senast?
I helgen och i måndags kväll.

Berätta!
Det blev chips med dippa och lite vin i fredags. Framför tv:n. Entrecote med pommes och alla tillbehör i lördags tillsammans med ett annat par. Rött vin till det. Mycket vin. Sedan hamburgare ute i söndags. Hämtmat i måndagskväll, pizza, och då drack vi lite vin igen. Alltså min man och jag.

Hur känns det att tänka på det nu?
Förskräckligt? Jag mår nästan illa. Det smakade gott då men nu vill jag aldrig äta sånt skräp igen!

Hur skulle du vilja att helgen varit?
Hm… Absolut inget vin i fredags och måndags. Och bara ett glas i lördags. Man måste kunna unna sig något ibland. Bort med hamburgarna och chipsen men dippa är gott även till grönsaker. Till morötter och paprika! Kanske havregrynsgröt till frukost istället för mackor.

Så bra! När kan du börja med den här dieten?
Nu ikväll, tror jag…

Hur kommer det kännas [med den nya dieten]?
Jag kommer känna mig lätt. Eller åtminstone glad att jag försöker äta sundare och gå ner i vikt… Jag blir faktiskt lite gladare nu också när jag tänker på det och vi pratar om det. Det känns så enkelt och självklart! Just nu i alla fall!

Härligt! Hur vet jag att du kommit gång?
Vi kan väl höras nästa vecka.

Javisst! Berätta nu vad du tar med dig från dagens samtal.
Jo nu ska jag verkligen försöka gå ner i vikt. Det ska jag göra genom att äta bättre, eller nyttigare, och minska rejält på vinkonsumtionen.

Fint. Jag önskar dig varmt lycka till så länge!

Läs mer om Prata med en man. Eller ring Olof på 0706-36 18 94.

Efter sveket: “Inga blommor!”

e-Universitetet Samtalsterapeut, svek , ,

När vi kör samtalsövningar vill vi att den som går in som terapeut använder några av de verktyg vi lär ut. Dit hör öppna frågor och att hjälpa sin klient att visualisera.

Häromdagen var det ett annat verktyg som användes flitigt: affirmationer. Resultatet blev ett antal starka meningar för att hantera ett svek.

“Jag behöver inga blommor.”

“Jag klarar mig utan ursäkter.”

“Jag tror på mig själv.”

Genom att uttala meningarna ovan för någon annan, och gärna också anteckna och sätta upp dem på kylskåpet, blir det lättare att komma till insikt om att man duger precis som man är. Oavsett vad som hänt.  Affirmationer är nämligen ett sätt att komma i kontakt med sitt undermedvetna.

Även en blivande samtalsterapeut som kämpar med kronisk smärta skapade en affirmation:

“Jag väljer att leva.”

För den som inte behöver tampas med att kroppen gör motstånd låter den affirmationen kanske främmande. Men har man att välja mellan att kämpa eller att bara ge upp är orden starka.

“När jag har en smärtdag kan jag inte köra på i 180. Men jag vill ändå vara med så mycket det bara går, så länge jag bara kan.”

Som du ser går det att ta upp starka, känsliga ämnen* under övningarna när du läser till samtalsterapeut hos oss. Eller så väjer du att samtala om något mindre livsavgörande. Kinkiga parkeringsvakter kanske!

Läs gärna mer om distansutbildningen Certifierad samtalsterapeut med e-hälsa.

*Samtliga deltagare, inklusive handledare, arbetar under tystnadslöfte. 

Samtalsterapeuten och basketbollen

e-Universitetet distansutbildning, Samtalsterapeut ,

Samtalsterapeuten och basketbollen

En vanlig fälla när du som nybliven samtalsterapeut börjar ta emot klienter i samtal är att du går in för mycket i deras ämnen. Du hamnar i prestation och börjar analysera.

Det sker i all välmening men resulterar i att det då blir samtalsterapeuten som försöker lösa uppgiften. Klienten får ingen chans att själv komma till insikt. Inte bra alls eftersom det ju bara är din klient som vet vad saken verkligen gäller och vad som skulle kunna vara en lösning.

Vår handledare Eva-Lotta Hallius brukar illustrera rätt taktik med hjälp av en basketboll. Den symboliserar då arbetet med att hitta svar och lösningar – processen.

– En basketboll är hård och tung. Ibland hamnar den i ditt knä men då är det ditt jobb att passa tillbaka och se till att klienten driver den framåt.

Samtalsterapeuten ska alltså inte själv ska försöka lösa klientens problem. Istället kommer du med öppna* och korta** frågor. Frågor som hjälper din klient att tänka ett varv till.

När vi övar samtal på Certifierad samtalsterapeut med e-hälsa och det är dags för feedback frågar hon ibland just om basketbollen.

– Var låg den? Basketbollen!

Direkt efter ett övningssamtal är det ofta lätt att känna vem som oftast hade den i knäet. Var det i huvudsak klienten som hanterade bollen gick samtalet sannolikt som en dans. Var det däremot du som samtalsterapeut som satt fast med bollen kände du nog att det varit lite trögt och att du ofta hamnat i prestation.

Så, passa tillbaka basketbollen. Då hjälper du din klient att hitta en väg framåt.

*Öppna frågor börjar med: Hur, vad, vem etc. De får din klient att öppna sig och det går inte att bara svara “ja” eller “nej” på dem.

** Korta frågor är koncisa och utan analys. De syftar till att få klienten att reflektera, börja prata och göra jobbet.  

Mer om utbildningen
Certifierad samtalsterapeut med e-hälsa går helt via nätet och är tänkt för dig som vill vill växa som människa och samtidigt hjälpa andra med deras utmaningar. Du får en grund för vidare förkovran men också möjlighet att inleda ett lönsamt och givande komplement genom att arbeta med samtal. Det kan också vara så att du går utbildningen för att bli bättre på det du gör idag.
 
När du anmält dig placeras du i en grupp tillsammans med två, tre eller fyra andra personer som du har möten med via nätet. Ni hörs av ett par tre gånger i månaden och går igenom övningar samt övar samtal med varandra. Du växlar mellan att vara terapeut, klient och observatör.
 
Passa på att njuta av den rollen som observatör. Det är mycket lärorikt att lyssna och som samtalsterapeut har du sällan eller aldrig möjlighet att hörs hur andra jobbar.
 
Efter månad sju kommer du in på det där med en egen provklient. Provklienten är en person som i stort sett mår bra men som kanske har en sak man vill diskutera med någon man inte känner sedan tidigare.
 
Under arbetet med provklienten använder du etablerade verktyg från kbt och transaktionsanalys i ett separat program vi kallar Vardagspsykologi. Detta brukar ge spännande insikter – både för provklienten och för dig som blivande samtalsterapeut.
 

 

Kan jag bli samtalsterapeut?

e-Universitetet distansutbildning , ,

Tänk att kunna använda samtal som ett verktyg i jobbet. Kanske när du arbetar som samtalsterapeut och hjälper klienter med deras utmaningar. Eller varför inte när du möter och varsamt driver på dina kolleger i arbetet som du har idag.

Vår distansutbildning till samtalsterapeut ger dig full frihet att studera via nätet när du har lust och tid. Samtidigt bygger du nätverk när du övar på Skype eller Messenger tillsammans med de andra i din grupp.

Vi värdesätter arbetslivserfarenhet. Därför är vi noga med att du inte kommer direkt från skolan utan har hunnit med att uppleva en del innan du börjar hos oss. Det gör också att de flesta deltagare passerat 30 med råge.

Eftersom i stort sett alla arbetar heltid brukar det fungera bra att hitta tider för möten som passar hela gruppen. Det handlar om att ge och ta. Och vara beredd på att man ibland får sätta av en timme kvällstid eller på en söndag.

I övrigt kör du precis när det passar dig. Du loggar in via vår hemsida och kommer åt månadens e-bok med texter och övningar, tittar på filmer och läser månadsbrev.

Lite längre fram arbetar du också med en egen provklient. Det är en person du inte känner sedan tidigare och som behöver prata om något som tynger eller utmanar utan att man för den sakens skull står inför direkt hälsovådliga problem.

Gissa om det är en skön känsla när någon annan blir hjälpt av dig.

Vad är det då som krävs för att man ska passa för det här med samtal? Ja, viljan att hjälpa andra är förstås viktig. Liksom intresset för människor och relationer (och hur vi kan utveckla dem). Visst låter det spännande!

Läs gärna vad andra sagt om utbildningen. Till exempel här eller här eller varför inte här! 

Mer om utbildningen
Certifierad samtalsterapeut med e-hälsa går helt via nätet och är tänkt för dig som vill vill växa som människa och samtidigt hjälpa andra med deras utmaningar. Du får en grund för vidare förkovran men också möjlighet att inleda ett lönsamt och givande komplement genom att arbeta med samtal. Det kan också vara så att du går utbildningen för att bli bättre på det du gör idag.
 
När du anmält dig placeras du i en grupp tillsammans med två, tre eller fyra andra personer som du har möten med t ex på Skype. Ni hörs av ett par tre gånger i månaden och går igenom övningar samt övar samtal med varandra. Du växlar mellan att vara terapeut, klient och observatör.
 
Passa på att njuta av den rollen som observatör. Det är mycket lärorikt att lyssna och som samtalsterapeut har du sällan eller aldrig möjlighet att hörs hur andra jobbar.
 
Efter månad sju börjar du med en egen provklient. Under arbetet med provklienten använder du etablerade verktyg från kbt och transaktionsanalys i ett separat program vi kallar Vardagspsykologi. Detta brukar ge spännande insikter – både för provklienten och för dig som blivande samtalsterapeut.
 

Vad vill DU prata om?

e-Universitetet distansutbildning, Relationer ,
Vad vill DU prata om?

Nästan allt* går att ta upp och ha som underlag för terapisamtal i våra utbildningar. Under de lärarledda handledningarna har vi bland annat bearbetat det här med:

RELATIONERNA, FAMILJEN, HÄLSAN, EKONOMIN, LIVET, JOBBET. Här är några exempel på ämnen för terapisamtal.

Relationerna

– Vi bjuder aldrig hem folk. Jag vill vara mer spontan.

– Jag är nyskild. Det var dyrt men en bra utbildning!

– Min partner låter mig välja fritt. Om jag väljer rätt!

– Min pojkvän lyssnar inte. Ska jag göra slut?

– Jag får lätt nya vänner. Synd att de utnyttjar mig.

– Jag plågas av mitt ex när jag vill gå ut och dansa.

– Jag tycker att alla förminskar mig när jag vill ha respekt.

– Jag blir så orolig för att något ska gå fel på semestern.

– Min sambos ex plågar mig. Kämpar mot hämndbegär.

– Jag vill lära mig att säga nej, på ett bra sätt.

– Jag kämpar med min ensamhet och skulle vilja hitta någon.

– Jag vill sluta titta på TV och börja umgås med vänner.

– Jag sitter för mycket på FB i mobilen. Nu vill jag ses!

– Jag klarar inte att sova ensam. Kanske för att jag blivit rånad?

– Jag älskar en kriminell och behöver en handlingsplan.

Familjen

– Jag vill inte bygga livspusslet med min mamma. Hjälp!

– Min son åkte i fängelse. Det är det bästa som hänt oss.

– Jag har problem med min dotter. Hur ska jag förhålla mig?

– Jag vill inte alltid passa barnbarn. Men tänk om de slutar fråga!

– Jag vill komma överens med mitt ex om barnen i sommar.

– Jag känner skuld för min mans alkoholproblem.

– Jag skulle vilja sjukskriva mig som mamma!

– Jag har skuldkänslor för min drogberoende son.

– Jag står inte ut med att svärfar nu ska bo hos oss.

– Min mamma är hjälpnödig. Vi vill vara ifred.

– Jag vill få barnen att hjälpa till mer hemma.

– Jag vill inte bara vara mamma utan ha tid för mig själv också.

– Jag är egentligen inte arg på min man men han få ta skiten.

– Jag vill bearbeta mina skuldkänslor för jag var ingen bra son.

– Jag vill sluta klättra på barnen och släppa dem fria nu när de är stora.

– Jag vill förbättra relationen med mamma så att vi kan umgås normalt.

– Jag står inte ut med min dotters pojkvän. Hjälp!

– Jag tycker att mina barn utnyttjar mig. Är det möjligt?

– Jag är nyskild och kan inte laga mat till barnen.

Hälsan

– Jag vill ut och plocka svamp. Men utan att bli trött.

– Jag vill gå ner i vikt. Mina jeans passar inte längre.

– Jag känner mig så tung. Vågar jag börja träna?

– Jag måste minska på sockret. Men det är ju så gott!

– Jag vill köra galopp. Men mina tävlingsnerver…

– Jag vill inte överträna. Hur får jag stopp på mig?

– Jag älskar orientering. Men jag är rädd för att springa i skogen.

– Jag måste i säng tidigare. Men det är så tråkigt.

– Jag håller igen. Men min sambo smaskar chips vid TV:n.

– Jag håller nog på att få diabetes. Ändå småäter jag.

– Jag vill hantera mina återfall och inte stoppa i mig en massa sötsaker.

– Jag skulle vilja lära mig simma men är rädd för vatten.

– Jag kämpar mot utmattning och vill hitta nya krafter.

– Jag vill sluta röka men har försökt allt.

– Jag är rädd för att min förlossning ska gå för fort.

– Jag vill börja träna, gärna på jobbet.

– Jag vill sluta fuska med min konsthållning.

– Jag är orolig för att jag kanske måste börja med insulin.

– Jag är sjukskriven men måste komma ut och röra på mig.

– Jag tycker att i huvudet är jag 35 men min kropp känns som 80.

– Jag vill hitta motivation för att träna. Skapa schema?

– Jag måste ner från 12 till max 5 cigaretter om dagen.

– Jag har varit sjukskriven så länge att jag tappat all disciplin.

– Jag har för dålig karaktär för att ta träningen på allvar.

Ekonomin

– Jag sitter i shoppingfällan. Men att köpa gör mig glad!

– Jag har för dålig ekonomi. Vad kan jag göra?

– Jag vill spara och överraska min man. Synd jag är pank!

– Jag vill verkligen sätta upp en månadsbudget.

– Jag måste sluta köpa så mycket på nätet.

– Jag har blivit arbetslös. Hur kan jag gilla läget?

Livet

– Jag vill behålla lugnet när jag blir ard. Inte höja rösten.

– Jo jag vet, det är så mycket jag borde göra…

– Jag oroar mig för mycket. Nu kan jag inte sova.

– Jag lider av kontrollbehov. Tänk om det gick att kontrollera…

– Jag har kört fast. Kan någon säga hur jag ska göra?

– Jag vill bli kvitt mobilberoendet. Går det?

– Jag skjuter upp för mycket till imorgon.

– Jag vill komma på vad jag vill bli när jag blir stor.

– Jag skulle vilja bo på en hästgård. Igen.

– Jag skulle vilja strukturera min tid bättre.

– Jag klarar inte livspusslet och får dåligt samvete.

– Jag skulle vilja flytta utomlands och bo vid havet.

– Jag får inte till min Instagram och det retar mig att jag stör mig.

– Jag har utvecklat en ångest när jag måste sitta i väntrum.

– Jag skulle vilja bli mer bekräftad men är rädd att få kritik.

– Jag måste tömma på vinden men det är så många hinder.

– Jag känner mig stressad men får inget gjort. Plan?

– Jag skulle vilja BMX-cykla men är svag efter flera graviditeter.

– Jag tycker livet flyter bra och vill sätta upp en “to do-list”.

– Jag behöver få slappna av och inte känna att jag alltid måste vara perfekt.

– Jag vill strukturera min tid bättre så att jag får gjort det jag vill och måste.

– Jag vill inte leva i rädsla för en massa saker: strömavbrott, inbrottstjuvar, sjukdomar…

– Jag vill våga det jag verkligen vill så att livet blir meningsfullt.

Jobbet

– Jag är PT och älskar det. Men en klient bara bråkar.

– Jag vill bli en bättre chef. Men det är så mycket konflikter.

– Jag jobbar på dagis och vill bli behörig. Klarar jag det?

– Jag har det bra. Behöver bara prata lite om nya jobbet.

– Jag tycker att våra möten känns meningslösa. Vågar jag lämna?

– Jag är så rädd för att göra fel. Tänk om jag inte duger.

– Jag har blivit erbjuden ett jättekul jobb. Tyvärr är lönen lite låg.

– Jag långpendlar till jobbet. Det går för mycket tid.

– Jag vill öppna eget. Men tänk om jag misslyckas!

– Jag ska vara moderator på en konferens men har scenskräck.

– Jag funderar på om nya maskiner skulle lyfta mitt gym.

– Jag jobbar kväll men hatar att gå ut när andra kommer hem.

– Jag har en finfin affärsidé men tyvärr inget bollplank.

– Jag kom tillbaka från föräldraledigheten och min vikarie hade tagit över.

– Jag vill arbeta mer med fastighetsrätt och mindre med familjejuridik.

– Jag ligger på gränsen för vad jag orkar och vill byta arbetsplats.

– Jag har fått ett fint erbjudande men klarar jag personalansvar?

– Jag vill genomskåda dem när de säger att bara jag kan.

– Jag tar på mig alldeles för mycket på jobbet och blir stressad.

– Jag vill bli bättre på att tala inför grupp.

– Jag skulle vilja starta eget företag men vågar inte.

– Jag vill vara en tillgänglig chef som litar på personalen.

– Jag vill bli en bättre säljare men har dåligt självförtroende.

– Jag känner mig stressad av min dåliga chef på jobbet.

– Jag vill söka nytt jobb men hatar att gå på intervju.

– Jag var för att jag var för snäll och blev kidnappad av en kollega.

– Jag tycker har ångest över att börja jobba efter semestern.

– Jag vill bli mer självsäker på jobbet och visa vad jag verkligen kan.

– Jag vill våga tro på vad folk säger när de ger mig beröm.

– Jag vill våga ta ansvar och inte alltid smita undan.

– Jag har ett tråkigt jobb och vill starta eget.

– Jag har börjat hoppa över en del viktiga mejl.

Det är på de lärarledda handledningarna när deltagaren övar på att vara terapeut och klient som ämnena ovan kommit på tapeten. Hos oss lär du dig nämligen genom att öva terapisamtal.

I stort sett allt går att ta upp, bara det är äkta känslor. Det går däremot inte att fejka ett case och tänka att man ska sätta terapeuten på det hala – det leder bara till meningslöst rundsnack.

Så, vad vill DU prata om?

Utbildning med terapisamtal

e-Utbildningen Certifierad samtalsterapeut med e-hälsa går helt via nätet. När du anmält dig placerar dig i en grupp tillsammans med tre eller fyra andra personer som du har möten med på Skype.

Ni hörs av ett par gånger i månaden och går igenom månadens övningar samt övar samtal med varandra. Du växlar mellan att vara terapeut, klient och observatör. Passa på att njuta av den sistnämnda rollen. Den är mycket lärorik och som terapeut har man sällan eller aldrig möjlighet att lyssna på andra i ett terapisamtal.

Certifierad samtalsterapeut med e-hälsa är till för dig som vill vill växa som människa och samtidigt hjälpa andra med deras problematik eller utmaning. Du får en grund för vidare förkovran men också möjlighet att inleda ett lönsamt och givande komplement till det du gör idag genom att arbeta med samtal.

Du arbetar också med en egen provklient. Det är en person som i stort sett mår bra men som kanske har ett problem eller en utmaning man vill diskutera med någon man inte känner sedan tidigare. Med en blivande samtalsterapeut.

Under arbetet med provklienten använder du etablerade verktyg från kbt och transaktionsanalysen i ett separat program som vi kallar Vardagspsykologi. Detta brukar ge spännande insikter – både för provklienten och för dig som blivande samtalsterapeut.

Läs gärna mer om Certifierad samtalsterapeut med e-hälsa.

*Alla utmaningar går att bearbeta så länge de bygger på äkta känslor. OBS! Vi utbildar för friskvård. Det handlar inte om att arbeta med terapisamtal för att hantera psykisk sjukdom. 

“Att må bättre”

e-Universitetet distansutbildning , ,

“Att må bättre”

Vad har varit särskilt bra med utbildningen Certifierad samtalsterapeut med e-hälsa? Nyblivna samtalsterapeuten AnnChristine svarade så här:

”Kunskapen om hur jag själv och andra personer fungerar och reagerar/agerar i olika situationer i livet och hur man kan analysera och ändra tankesätt och respons på det man upplevt/upplever har varit mycket intressant och lärorikt. Det jag lärt mig kommer jag att ha användning av hela livet och har fått mig att må bättre och även gjort att jag fortsättningsvis kommer att läsa och lära mer om detta. Förhoppningsvis kommer jag även att kunna hjälpa andra att inse sin egen potential att se möjligheter istället för svårigheter.”

AnnChristin Englund, Enköping

Mer om utbildningen

AnnChristine har genomfört e-utbildningen Certifierad samtalsterapeut med e-hälsa. Den går helt via nätet och vi placerade henne i en triad tillsammans med Sofia och Normunds som hon samarbetade med via Skype.

Certifierad samtalsterapeut med e-hälsa är till för dig som vill vill växa som människa och samtidigt hjälpa andra med deras problematik eller utmaning. Du får en grund för vidare förkovran men också möjlighet att inleda ett lönsamt och givande komplement till det du gör idag.

Mot slutet av utbildningen arbetar du även med en egen provklient. Det är en person som i stort sett mår bra men som kanske har ett problem eller en utmaning man vill diskutera med någon man inte känner sedan tidigare. Med en blivande samtalsterapeut.

Under arbetet med provklienten använder du etablerade verktyg från kbt och transaktionsanalysen i ett eget program som vi kallar Vardagspsykologi. Detta brukar ge spännande insikter – både för provklienten och för dig som blivande samtalsterapeut.

Läs gärna mer om Certifierad samtalsterapeut med e-hälsa.