fbpx

Samtalsterapi: Så här fungerar det

Samtalsterapi: Så här fungerar det

Här är ett litet smakprov på hur det kan (ska) gå till när en samtalsterapeut arbetar med sin klient. Hela dialogen ingår i ett dedikerat kapitel i utbildningen Certifierad samtalsterapeut med e-hälsa.         

Dialog

Samtalsterapeut: – Hej och välkommen! Hur står det till?

Klient: – Jotack, det mesta är bra.

– Fint. Vad villl du prata om idag?

– Jo jag skulle vilja komma igång och träna. Men jag bara skjuter på det. (Ämnet.)

– OK, komma igång med att träna. Hur mycket tränar du idag?

– Alldeles för lite!

– Vad är då målet just för dagens samtal?

– Hrm… Jo att jag ska hitta något som faktiskt får igång mig. Så att jag sätter fart. (Målet.)

– Vad hindrar dig från att börja träna?

– Ingenting egentligen… Men det blir inte av.

– Vad gör du istället?

– Tja, inget speciellt. Hänger på Facebook, kanske. Eller går ut och fikar med en kompis. Eller vad som helst utom att träna.

– Det låter ju också trevligt. Eller?

– Nej! Jag hatar när timmarna går utan att jag fått gjort det jag tänkt mig.

– Vad krävs för att du ska börja träna istället? 

– Kanske om det blev enklare att gå till gymmet.

– Varför är det inte enkelt?

– Jag måste hem och hämta träningskläderna innan jag går till gymmet.

– Varför måste du hämta träningskläderna?

– För att jag inte har med dem på jobbet… Men det skulle jag ju kunna ha…

– Bra! När kan du ta med träningskläderna till jobbet?

– Det kan jag göra imorgon!

– Bra! Vad ska du då göra imorgon?

– Jo, jag ska lägga fram träningskläderna vid dörren så jag inte glömmer att ta med dem till jobbet.

– Härligt! Nu ska du få sammanfatta dagens samtal.

– Ja har berättat att jag vill komma igång med att träna. Nu har jag kommit på ett sätt som underlättar för mig att komma igång – jag ska ta med träningskläderna till jobbet. Och det ska jag göra redan imorgon!

– Lycka till! Jag tror på dig!

Observera hur samtalsterapeuten arbetar med öppna frågor* samt varsamt lägger tillbaka bollen i knäet på klienten. Det kommer inga goda råd utan frågeställningar som hjälper klienten framåt. Dessutom visar samtalsterapeuten att hen tror på sin klient.

*Öppna frågor kräver mer än bara ett “ja” eller “nej” som svar. Öppna frågor börjar med “hur”, “vad”, “varför”, “med vem” etc.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *