”De omedelbara vinsterna med att låta AI, artificiell intelligens hjälpa oss med diverse utmaningar har en hemsk baksida. När människan slutar reflektera får hjärnan för lite motion och fungerar allt sämre.”
”Men det finns utvägar!”
Ovanstående resonemang är hämtat från den australiska psykologen Carly Dober som specialiserat sig på att hjälpa klienter som kämpar mot en tillvaro där allt vara snurrar men ingenting blir gjort. I en artikel i tidningen Guardian utvecklar hon sina tankar.
”Det är mycket som drar i oss. Undra på att många väljer att följa minsta motståndets och låter en AI till exempel skriva det där mejlet eller bestämma vad familjen ska ha till middag istället för att göra det själv. Snabbt och lätt!”
Carla Dobber förklarar att visst, det är praktiskt att ta hjälp av en AI istället för att lösa saken på egen hand. Men när vi slutar utmana oss själva genom att skapa själva eller söka kunskap på egen hand blir vi inte bara lata utan också mindre kompetenta.
Vi har drabbats av hjärnröta!
Så bra att hon har ett par förslag för att vända processen.
- Försök att slappna av och vänta med att koppla in en AI. Låt det gå cirka 30 minuter och använd tiden till att på egen hand läsa på om saken eller att bara reflektera över ämnet. Snart ska du se att du faktiskt kan själv!
- Ge dig tusan på att själv skriva/teckna/etc ett första utkast på den text/bild du behöver få ihop istället för att be AI. Acceptera att det kanske inte bli perfekt direkt. Diskutera gärna med en kamrat eller kollega eller sök information på egen hand.
- Sätt av tid för att leva/arbeta utan mobilen. Det är svårt, det erkänns, men genom att läsa, skriva/teckna med papper och penna, promenera etc. tränar du upp ditt tålamod. Exakt vad din hjärna behöver för att må bra!
Vi på e-Universitetet vill slå ett slag just för det psykolog Carla Dobbers säger om kolleger och vänner. När vi pratar med och lyssnar på andra tränar vi upp vår sociala förmåga och lär oss att vänta och låta saker ta sin tid för att smälta in.
Det är just därför vi lagt upp studierna på Certifierad samtalsterapeut med e-hälsa kring upplevelsebaserad inlärning genom samtalsövningar i grupp. Ett roligt och effektivt sätt att lära på.
Dessutom gör du din hjärna, och därmed ditt mående, en tjänst. Varmt välkommen!