Bekräftelse för hela livet
Många av oss har svårt att ta emot, ge och kanske framför allt be om bekräftelse på att vi duger som vi är. Bortsett från att det förstås är tråkigt att inte våga visa känslor kan det också leda till isolering och depression. Ja till och med en känsla av maktlöshet.
För alla behöver vi bli bekräftade och få uppmärksamhet. Behovet av uppmärksamhet är både biologiskt och psykologiskt nedärvt och faktiskt lika viktigt som mat och sömn. Det som driver oss är att människan till sin natur är social. Vi behöver ett sammanhang med andra för att stimuleras och utvecklas.
Tänk dig ett litet spädbarn som inte får kärlek. Ingen beröring, ingen ögonkontakt och inga leenden. Det barnet skulle bli fysiskt och mentalt utarmat och sannolikt också apatiskt. Det har vi sett exempel på från barnhem i det gamla Östblocket.
Vårt behov av ett socialt sammanhang är faktiskt så starkt att om vi inte lyckas få positiv uppmärksamhet så söker vi istället efter negativ sådan. Då blir vi alla fall sedda.
Exempel på negativ uppmärksamhet kan vara ett barn som kommer hem och är stökig efter skolan och åker på en utskällning. Eller en trött förälder som efter en lång arbetsdag blir arg när ingen har börjat med kvällsmaten. Istället för att be om hjälp slamrar man med tallrikarna så att hela familjen ska få klart för sig hur orättvis situationen är.
Att få negativ uppmärksamhet brukar inte kännas speciellt bra. Oftast är det dessutom destruktivt. Positiv uppmärksamhet, däremot, får oss att känna oss betydelsefulla och gör att vi växer.
Just därför är förmågan att ta emot, ge och faktiskt även be om positiv uppmärksamhet livsviktig för att vi ska må bra. För visst är det väl så att även ett leende kan betyda mer än tusen ord?
Spännande?
Om du tycker att ovanstående låter intressant ska du titta närmare på e-utbildningen Certifierad samtalsterapeut med e-hälsa. Den går helt via nätet och är till för dig som vill vill växa som människa och samtidigt hjälpa andra med deras problematik eller utmaning. Du får en grund för vidare förkovran men också möjlighet att inleda ett lönsamt och givande komplement till det du gör idag.
Mot slutet av utbildningen arbetar du också med en egen provklient. Det är en person som i stort sett mår bra men som kanske har ett problem eller en utmaning man vill diskutera med någon man inte känner sedan tidigare. Med en blivande samtalsterapeut.
Under arbetet med provklienten använder du etablerade verktyg från kbt och transaktionsanalys i ett eget program som vi kallar Vardagspsykologi. Detta brukar ge spännande insikter – både för provklienten och för dig som blivande samtalsterapeut.
Visst låter det spännande?! Läs gärna mer om Certifierad samtalsterapeut med e-hälsa.