Att hjälpa någon annan med samtalsterapi

Att hjälpa någon annan med samtalsterapi 

“Referens till samtalsterapeut Mihaela Ranta”

Hej !!

Till dig som undrar hur det är att delta i terapi och anlita en samtalsterapeut via nätet, kommer här min uppfattning och upplevelse.

Jag heter Kristina och har ADHD/PTSD och detta är vad jag fick ut av 10 v djupgranskning av mig själv. Jag har känt Mihaela i ett antal år och vi har pratats vid sporadiskt under åren. När vi av en tillfällighet fann varandra igen via nätet frågade Mihaela mig om jag ville vara hennes provklient på en utbildning.

Jag kände eftersom det var Mihaela så ville jag gärna vara med. Och det var verkligen en dold välsignelse. Jag har stått i kö till PTSD-behandling i snart 1 år utan att ha någon att vända mig till. Så när denna tillfälle landade i mitt knä tog jag tillfället i akt.

Det skulle bli 10 träffar och dessa 10 veckor verkligen flög förbi som ingenting kan jag säga. Varje session skulle vara ca 1 h och först kände jag, oj det här kommer bli långdraget eftersom det är via datorn/Skype och jag visste inte hur det skulle gå. Det gick verkligen mycket bättre än jag förväntat !!

I det inledande samtalet ville Mihaela höra vad jag ville ha ut av våra sessioner. Hon förklarade också att vi skulle gå igenom 10 punkter som ingick i hennes utbildning. Jag fick en inloggning till ”utbildningssidan” på nätet där jag kunde läsa igenom uppgiften och samtalsämnet för veckan. Det var väldigt metodiskt och alla lektioner hakade fast i varandra

Jag berättade vad jag hade på hjärtat och hon hjälpte mig komma upp med en plan och ett MÅL (ett Livskontrakt). 1:sta sessionen satte tonen för vad jag ville uppnå och med de verktyg som Mihaela har och med hjälp av lektionerna på nätet började saker hända, saker falla på plats. Jag fick utlopp för frustrationer, ledsenhet, sorg, ilska, rädslor men framför allt gav det sååå otroligt mycket glädje och skratt.

Fantastiskt att hjälpa någon annan

Mihaelas sätt att känna, tänka och utrycka sig gav mig MASSOR med Aha-upplevelser som ledde till något konstruktivt. Tex ”Ögonblickstexter” (när en känsla kommer skriver jag ner dem på Postit-lappar eller i en bok och när kvällen kommer tittar jag tillbaka och kan se vad jag kände och hur utkomsten blev av den känslan). Hon delar med sig väldigt mycket och guidar en igenom snåriga känslor och tankesätt och får en att lära sig tänka på Nytt sätt. Jag fick med dessa 10 nya väldigt bra verktyg att fortsätta arbeta med.

I de 10 lektionerna ingick det bl.a en Uppmärksamhetsprofil där fick jag tänka till hur min egen uppmärksamhet var mot mig själv och gentemot andra. Bra och mindre bra. Jag skev ett Livskontrakt där jag har mål, små delmål och strategi som leder mig fram. Jag fick lära känna mina olika Jag, det var en intressant upplevelse.

Att prata (ha samtalsterapi, reds anm) med någon över nätet har faktiskt räddat mig genom en tung del av året och en tung del av mig har lyfts av.
Det har varit tidssparande, jag har inte behövt ta ledigt från jobbet för att få mina samtal. De har skett hemma i mitt vardagsrum efter jobb. Ingen stress.

Om du känner att livet börjat gå i otakt och du behöver vägledning, uppmuntran och bearbetning så rekommenderar jag i allra största ödmjukhet Mihaela å det starkaste av HELA mitt hjärta.”

Mvh Kristina N

Kristina gick som provklient hos Mihaela Ranta. Tillsammans hade de samtalsterapi via nätet under tio veckor när Mihaela läste på Certifierad samtalsterapeut med e-hälsa där det faktiskt också ingår att hjälpa någon annan – en fantastisk upplevelse. 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *