En bra metod för engagemang och vilja till förändring är att be sin klient placera sin utmaning på en skala. Vanligtvis från 0-10.
Här från hen uppskatta:
- Hur svårt/stort något är.
- Hur långt man kommit på vägen mot en lösning.
- Eller något helt annat som blir tydligare med en siffra.
Så här kan det låta:
Terapeut: ”OK, du vill bättre skapa struktur i livet. Om perfekt struktur är tio, var befinner du dig idag?”
Klient: ”På en trea.”
Det vanligaste är då att terapeuten frågar vad som krävs för att höja till en fyra. Eller kanske rent av till en tia!
Det behöver inte vara fel. Om klienten är på gott humör kan hen då börja fundera på olika möjligheter och kanske till och med när det är dags att ta första steget vidare.
I det här fallet skulle det, kanske, kunna handla att köpa en stilig anteckningsbok och en fin penna för att börja skissa på när var och hur allt ska komma på plats.
Är stämningen inte fullt så positiv finns det ett fint sätt att höja klientens självförtroende. En liten fråga som öppnar upp sinnet hos även den mest uppgivne och som kanske tycker att första steget mot en bättre struktur känns väldigt svårt att ta.
Så här:
Terapeut: OK, en trea. Hur kommer det sig att du inte är på en tvåa? Eller att du står på noll!
Hm, nu snurrar tankarna hos klienten.
När hen tänker efter har man ju faktiskt inte fullständig kaos runt om sig. Dessutom har man ju redan tagit ett första steg bara genom att börja prata med en utomstående om saken. Med en samtalsterapeut.
Metoden att uppmuntra och försöka hitta små tecken på att allt inte är nattsvart är vanlig inom motiverande samtal, MI. Och om du undrar över vad förkortningen står för så är det Motivational Interveiwing. Metoden kommer nämligen från engelskspråkiga länder och är vanlig inom vården i till exempel Storbritannien.
Att se samtalet som en form av intervju är heller inte så dumt. Terapisamtal handlar ju om att hjälpa klienten att berätta fritt ur hjärta.
Precis vad vi övar på distansutbildningarna Certifierad samtalsterapeut med e-hälsa samt, i mer avancerad form, på Steg 2.
Hur motiverad är du att öva samtalsterapi i grupp? Från 0-10!