Smakprov på terapi: Så fungerar det
Här är ett smakprov på hur det kan (ska) gå till när en samtalsterapeut arbetar med sin klient. Hela dialogen ingår i ett dedikerat kapitel i utbildningen Certifierad samtalsterapeut med e-hälsa.
Dialog
Samtalsterapeut: – Hej och välkommen! Är det något särskilt du vill prata om idag?
Klient: – Jo jag skulle vilja komma igång och träna. Men jag bara skjuter på det. (Ämnet.)
– Vad är då målet för dagens samtal?
– Ja, att jag verkligen ska sätta igång. (Målet.)
– Vad är det som hindrar dig från att börja träna?
– Ingenting egentligen… Men det blir inte av.
– Berätta vad du gör istället för att träna.
– Tja, inget speciellt. Hänger på Facebook, kanske.
– Det låter ju också ganska trevligt. Men är det tillräckligt trevligt?
– Nej! Jag hatar när timmarna går utan att jag fått gjort det jag tänkt mig.
– Vad krävs för att du ska skippa FB och börja träna istället?
– Kanske om det blev enklare att gå till gymmet.
– Varför är det inte enkelt?
– Jag måste hem och hämta träningskläderna innan jag går till gymmet.
– Varför måste du hämta träningskläderna?
– För att jag inte har med dem på jobbet… Men det skulle jag ju kunna ha…
– När kan du ta med träningskläderna till jobbet?
– Det kan jag göra imorgon!
– Då bestämmer vi det. Att du tar med dina träningskläder till jobbet imorgon.
– Javisst. Jag ska lägga fram dem vid dörren så jag inte glömmer.
– På en skala från 1-10, hur motiverad är du nu att börja träna?
– Omkring en sexa.
– Hur kan du höja motivationen till sju?
– …