Smakprov på terapi: Så fungerar det

Smakprov på terapi: Så fungerar det

Här är ett smakprov på hur det kan (ska) gå till när en samtalsterapeut arbetar med sin klient. Hela dialogen ingår i ett dedikerat kapitel i utbildningen Certifierad samtalsterapeut med e-hälsa.         

Dialog

Samtalsterapeut: – Hej och välkommen! Är det något särskilt du vill prata om idag?

Klient: – Jo jag skulle vilja komma igång och träna. Men jag bara skjuter på det. (Ämnet.)

– Vad är då målet för dagens samtal?

– Ja, att jag verkligen ska sätta igång. (Målet.)

– Vad är det som hindrar dig från att börja träna?

– Ingenting egentligen… Men det blir inte av.

– Berätta vad du gör istället för att träna.

– Tja, inget speciellt. Hänger på Facebook, kanske.

– Det låter ju också ganska trevligt. Men är det tillräckligt trevligt?

– Nej! Jag hatar när timmarna går utan att jag fått gjort det jag tänkt mig.

– Vad krävs för att du ska skippa FB och börja träna istället? 

– Kanske om det blev enklare att gå till gymmet.

– Varför är det inte enkelt?

– Jag måste hem och hämta träningskläderna innan jag går till gymmet.

– Varför måste du hämta träningskläderna?

– För att jag inte har med dem på jobbet… Men det skulle jag ju kunna ha…

– När kan du ta med träningskläderna till jobbet?

– Det kan jag göra imorgon!

– Då bestämmer vi det. Att du tar med dina träningskläder till jobbet imorgon.

– Javisst. Jag ska lägga fram dem vid dörren så jag inte glömmer.

– På en skala från 1-10, hur motiverad är du nu att börja träna?

– Omkring en sexa.

– Hur kan du höja motivationen till sju?

– …

 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *